点点淘

新鞋磨脚、徒步暴走、运动拉练……脚底水泡的“酸爽”，堪称成年人隐忍的必修课！

面对这颗碍眼的“小水球”，有人选择“暴力戳破”，有人咬牙“佛系硬扛”，但错误操作可能让伤口雪上加霜。

脚底下的水泡到底是怎么形成的？水泡到底能不能挑破？

一文带你了解清楚。

首先
，点点淘要知道水泡究竟是什么？

水泡是脚与鞋袜反复摩擦
，造成皮肤的“表皮层”和“真皮层”被撕扯分离
，形成间隙
，间隙里充满透明液体或者血液，形成的液囊
。

从某种意义上来说，水泡其实是人体的一种自我保护机制。

聚集到受损皮肤层下的液体不仅可以起到缓冲的作用，使外层表皮免受进一步的伤害，并帮助其恢复。

同时，水泡的形成
，也可以起到隔离的作用，防止外部细菌入侵受伤的皮肤
，造成感染
。

但是水泡中的液体也含有一些生物活性物质

，如葡萄糖和蛋白质等，这些物质也会给细菌大量繁殖提供养分
，处理不当也容易引起细菌感染
。

至于水泡能否挑破，还要看水泡的大小以及出现水泡的具体部位。

对于较小的水泡（如米粒大小），或对出行没有明显影响的水泡，建议保留，不用做特殊处理。

一般情况下，这种水泡不会自行破裂，人体会慢慢吸收它，直至完全消失
。

而对于较大的水泡（如黄豆粒或葡萄粒大小），或出现在脚掌、脚跟等易反复受压区域的水泡
，为避免水泡自行破裂，造成伤口感染，可以选择挑破。

不过
，还要注意挑破水泡的步骤以及后续的处理。

正确挑破水泡及后续的步骤如下：

第一步
：清洁处理
，保护“天然屏障”  

处理水泡前
，先洗净双手，再用棉签蘸取生理盐水或清水清洗水泡周围，注意不要挤破水泡。

第二步：小心开孔，做好引流  

用消毒后的针类工具在水泡边缘
，最好是靠下的边缘，也就是水能流出来的位置
，开一个小孔
，使积液缓慢流出。

最后
，再用棉签轻压排出剩余组织液，注意保留泡皮覆盖伤口
。 

第三步
：抗菌防护
，加速愈合

排液后涂抹复方多黏菌素B软膏之类的外用抗生素软膏
，软膏中的三种抗生素成分能够有效防治可能出现的伤口感染

。

盐酸利多卡因成分还能帮助缓解扎破水泡后带来的临时疼痛，凡士林基质可以为破损处形成湿润的环境，帮助伤口早日愈合
。

处理完毕后
，再包上纱布或贴好创可贴做好防护。

纱布或创可贴还要做到每日更换，同时观察水泡处是否有红肿、渗液等情况。

当然，无论是保留水泡还是自行挑破，在恢复期间
，都要减少摩擦
，避免二次伤害
。

换一双宽松的鞋子，尽量少走动，不做剧烈运动，一般情况下，几天后就会恢复。

需要注意的是，如果发现水泡内液体浑浊、发黄或带血；伤口周围出现明显红肿发热情况时
，最好及时就医寻求专业医生诊治。

此外
，糖尿病患者或长期免疫力低下人群
，出现脚底水泡时
，也需就医治疗。

不过，话说回来
，如果你真的脚底长了水泡
，其实最重要的不是弄清楚“脚底下的水泡该如何处理？”

而是该想想，自己是否需要停下来好好休息了，毕竟只有一双健康无恙的双脚，才能帮助点点淘走得更远。

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